早孕反应如何减轻?虽然早孕反应不是病，但是会给孕妇造成很大的影响，有的甚至影响到正常的生活。那么怎样才能减轻早孕反应呢？下面我们就请梧州玛丽娅妇产医院妇科专家来介绍一下吧。

　　早孕反应怎么减轻?可以试试以下几种方法来减轻早孕反应：

　　一、饮食调节

　　注意食物的形、色、味，使其引起食欲。要减少每次进食量，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘加重早孕反应的症状。改善就餐环境亦可转换情绪，激起食欲。要尽量满足孕妇某些“不正常”要求，满足她们迫切希望吃到的某种东西，甚至是她平时从来不愿吃的，比如酸的、辣的食物等。

　　二、心理调节

　　心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要，尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。

　　三、孕妇也要进行适当的活动

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　梧州玛丽娅妇产医院妇科专家提醒：另外，服用维生素B6可以缓解早孕反应。此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。